【懶人包】網路上推薦的十大火紅按摩店家，想放鬆身心靈就交給他們！

事實上按摩在往年就已特別風行了，且功用範疇更多元，被亞洲人推薦是處理各式各樣疾病的醫療方法，也漸漸構成大家現今常看到的身體推拿。

現今醫生已經驗證按摩可使我們身體裡頭的毛囊、皮脂腺及汗腺受到刺激，且令筋腱、肌肉、血管、淋巴及神經等，出現驚奇的天然變化，最終使身體獲得恢復，但倘若是特別怕痛的人，即不推薦試試了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理是基礎，首要是順應表面肌肉方向的原理經由摩法、顫法、按法等技術來進行按摩，相比速度、力道與節奏感上皆會比普通傳統按摩較不錯，隨著技巧與皮膚接觸面積不一樣，能夠達到有安撫和提振的功效，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更為是中特色之一，因而特別推薦每天處在高工時與高壓的現今社會的人！而假使長期維持一模一樣的動作，導致人體肌肉不自覺時常處於疲勞的情形下，加上人體因為施力不對、疲憊等導致的損害，推薦想舒壓的各位能夠藉由Swedish massage，瑞典式按摩的幫忙，來達成促進血液循環與治癒疲憊身心，並且能助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage，瑞典式按摩除了能夠使肌肉和肌肉之間的連結處紓壓之外，更為強調可使全身每個關節與全身筋膜的延展放鬆，使享受按摩的大家能夠從按摩之中感覺到人體間的連接，放輕鬆日常當中囤積的壓力，一般而言，於感受過一套完善的Swedish massage，瑞典式按摩之後，將達成以下三大效用：

【一】 可以輔助肌肉含氧量的提升

【二】 能驅使身體的血液循環

【三】 放鬆肌肉及關節，能夠令酸痛不適的肌肉可以達到鎮靜

平時生活在台北的大家，假期皆會想和朋友出門遊玩，或者是待在家之中，可是假使想真正的使身心靈放鬆，那麼按摩固然就是各位的首選了，假使不了解該去何處搜尋門市的話，下列便是我們評價幾間台北最人氣的按摩門市！

△台北按摩門市評價：米黎時尚生活會館

△台北按摩門市評價：滿憶亭養身會館

△台北按摩門市評價：瀧乃湯

△台北按摩門市評價：指舞春秋足體養生會館

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孕婦早期「前1～3個月」胎盤尚未穩固較不推薦按摩，假如真的很不舒服務必「馬一下」放鬆身體，最好要尋求專業醫師的幫忙，而孕婦懷孕中期肚子漸漸開始變大，並且容易使得水腫及下背痛，推薦可用小力的按摩技巧疏通淋巴腺與帶動皮下組織來減低病狀，而推薦按摩時的pose採用側躺或者正躺的方式，除此之外懷孕後期宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易促成睡不著，這時能夠用淋巴按摩的按摩技術針對膝蓋關節、腰椎、下背等部位按摩，按摩時pose應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已貼近預產期了，因而推薦這時應停止按摩確保安全。

孕婦於孕期藉由精油按摩可以達成舒緩，只要是藉由專業美容師的幫忙下進行，適宜的精油按摩對孕婦而言是很不錯的！絕非任何的精油對孕婦都是「高危險群」，照常理而言一般的擴香只須該精油的氣味不會令你感受到噁心不適的話都可以使用，此外懷孕初期引發的緊張及噁心嘔吐，經由有一些精油可以達到舒緩，譬如推薦：柳橙、檸檬等等香味的精油，可適當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後很多孕婦都是飽受腳底浮腫的痛，推薦能使用玫瑰、薰衣草等等的配方來做足部的按摩，協助腳和腿部的血液輪替，改進水腫情形，對孕婦來說有相當的幫助，有些孕婦甚至於可以使用迷迭香以及快樂鼠尾草的成分來按摩後腰部，舒緩腰背由於過於前傾使得的緊繃。

參考資料

【桃園推薦】精油按摩體驗評價＊推薦精油按摩。

【SPA體驗】讓精油幫助身心靈紓壓+排毒SPA心得+效果SPA評價!

神奇的腳底按摩@ 愛與和平～小氣豬:: 痞客邦::

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