現代人的日常作息越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩能舒解一整天的疲勞，腳底不相同的穴道表示著人體不相同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液循環
因為腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液
◇改善睡覺品質
按摩腳底能讓腦部感受舒服、輕鬆，按摩完後不只讓人增速睡著，並且還能深入睡覺
◇預防疾病
腳底按摩能調理人體，也能達到防止病症的發生
◇緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後人體也許會感受不適，憑著腳底按摩能促進血液循環，也能回復人體機能
腳底按摩的當心事項
◇泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能增速血液循環、讓肌肉休息，以免在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後勢必要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方法，將人體的毒素排出
不適合腳底按摩的人
◇特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的妹妹
腳底按摩對人體特別好，但是要先當心自己的人體健康狀態是不是適合，在按摩的時候不越大力就越好，適宜的力量，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負荷。
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